Célja: A hozzátartozók megértsék a függőség természetét, a saját szerepüket a rendszerben, és megtanulják, hogyan tudnak segíteni anélkül, hogy belerokkannának.
A cél a határok, önvédelem és együttérzés újraépítése – szégyen, bűntudat és kontrollkényszer nélkül.

Vezeti: Orsolics Zénó – addiktológiai coach, család -rendszer terapeuta, szupervízor

Helyszín: Normafa Hotel & Retreat – Budapest, a természet szívében

Programterv

1. nap – Megértés és elengedés

Téma: A függőség családi rendszere – amit a szeretet néha rosszul csinál

Délelőtt:

• Érkezés, ismerkedés, biztonságos tér kialakítása
• Előadás: „A függőség nemcsak egy ember betegsége” – hogyan hat a család minden tagjára
• Saját szerepeink feltérképezése: megmentő, áldozat, irányító, mártír
• Csoportos coaching: hogyan próbálunk kontrollálni, és miért nem működik

Délután:

• Séta és csendgyakorlat a Normafa erdejében – „Hol veszítem el magam?”
• Pszichoedukáció: határok, érzelmi távolság és szeretet közti különbség
• Esti zárókör: megosztás, reflexió, relaxáció

Este: wellness, szauna, pihenés a hotelben

2. nap – Határok, önbecsülés, új működés

Téma: Hogyan szeressek jól? Hogyan ne égjek ki?

Reggel:

• Meditatív mozgás vagy jóga (opcionális)
• Előadás: „Szeretni anélkül, hogy elveszíteném magam”
• Csoportos gyakorlat: határhúzás a gyakorlatban

Délután:

• Coaching workshop: „Mi az én felelősségem, és mi nem az?”
• Közös csendgyakorlat és lezáró kör – hála, erőforrások, elengedés
• Záró rituálé a természetben – „Amit elengedek, és amit magammal viszek”
• Közös ebéd, búcsú

Kísérő elemek

• Csendes, telefonmentes tér – digitális detox a hozzátartozóknak is
• Mindfulness és természetben végzett gyakorlatok
• Tudatos, vegetáriánus étkezés és wellness-lehetőségek
• Kiscsoportos, biztonságos, bensőséges légkör
• Egyéni coaching lehetőség

Várható hatások

• A bűntudat, szégyen és kontrollkényszer oldása
• Saját felelősség és határok felismerése
• Nyugalom, tisztább kommunikáció és újraértelmezett szeretet
• A függő felé való kapcsolat átalakulása – kevesebb dráma, több elfogadás

„A hozzátartozó gyógyulása legalább olyan fontos, mint a felépülőé.”
2 napos Hozzátartozói Coaching és Önismereti Elvonulás
Normafa Hotel & Retreat, Budapest
Vezeti: Orsolics Zénó