A „harmadik” a kapcsolatban
Klára 45 éves, férjével és 10 éves lányával élnek egy budai kerületben. Az első konzultáción észrevehető volt viselkedésében a szégyen és a bűntudat. Próbáltam oldani feszültségét és áthelyezni a fókuszt arra a tényre, hogy a segítségkéréshez bizony nagyfokú bátorság kell. Klára elmondása szerint férjével nehéz megértetnie magát, még nehezebb érzéseiről beszélnie és bizony egy-egy konfliktus vagy vitás helyzet után, amikor úgy érzi, hogy nem kap elég megértést csalódott és szomorú lesz. Amint ezen érzések gyakrabban ismétlődnek azt vette észre, hogy a heti vásárlásnál beletesz a kosarába egy üveg bort a főzéshez vagy az ebéd elfogyasztásához. Később arról számol be, hogy az esti órákban, amikor lefekteti kislányát, a maradék bort rendszerint a konyhában egyedül megissza, amíg férje az esti műsort nézi a tévében. Valójában maga is rácsodálkozik, hogy jó egy éve éli így az életét és feltűnt neki, hogy akkor is beugrik a helyi kisboltba, amikor nem akar venni semmit, de vesz egy üveg bort. Arra is fel van már készülve, hogy furcsa pillantásokat kapjon a kasszában dolgozó vele egy idős eladótól, ezért a borhoz vesz némi pékárút vagy tejet, hogy természetesebbnek tűnjön a vásárlás. Ez azonban férjének is feltűnt egy idő után, aki leült Klárával beszélni. Férje úgy gondolta, hogy a házasságukban a legtöbb probléma abból adódik, hogy Klárának komoly alkohol problémái vannak, ezért elküldte hozzám, hogy felesége tárja fel és kezelje kezdődő alkoholizmusát. Egy családi rendszerben azonban minden összefügg, ezért nehezen megállapítható, hogy mely probléma volt előbb illetve, hogy függnek össze ezen jelenségek és megélések. Valószínűleg mindkettőjüknek igaza van. Klárának meg kell értenie az összefüggéseket érzelmi működése és alkoholfogyasztása között. Férjének pedig meg kell értenie felesége, Klára szomorúságát és csalódottságát és megtalálni az érzelmi válaszokat felesége igényeire. Gyakran hallom praxisom során női ügyfeleimtől, hogy pusztán arra vágynak, hogy férjük vagy párjuk „csak” hallgassa meg őket. Ezen igény nem is kevés, hiszen valójában sokan erre a kitüntetett figyelemre, megértésre vágynak. Az alkoholizmus felé vezető lejtőn pedig általában az első három valódi okok között találjuk meg a magányt, a meg nem értettséget és a reménytelenséget. Egy párkapcsolat vagy egy barátság is gondozásra és gondoskodásra szorul. Amennyiben nem ápoljuk lassan elhal, alsorvad. Meg kell hát tanulnunk ápolni, gondozni, időt és energiát tenni szeretetkapcsolatainkba. Klára végül tíz konzultáció után megtanulta pontosan és helyesen kifejezni igényeit párja felé, férje pedig komolyabban vette ez által őt és jobban kezdett figyelni az apró jelekre is. Ekkor már nem volt szükség az alkohol tompító, feszültségoldó, feledtető hatására. A kapcsolatuk rendeződött, az alkoholt kizárták kapcsolatukból.
Bár az alkoholfogyasztás szinte mindenhol a világon, a jelen társadalmunkban mindenképpen elfogadott, része sok ember mindennapi életének, az alkoholfogyasztással kapcsolatos előítéletek a nemek tekintetében nagyban különböznek. Egy olyan férfit, aki képes nagy mennyiségű alkoholt elfogyasztani, erősnek és férfiasnak mondanak, a nőket viszont ugyanezért megbélyegzik és az ennek megfelelő „szégyen” skatulyába zárják. Ezért a nők sokkal óvatosabbak, gyakran egyedül és akkor isznak, amikor senki nem látja őket. A köztudatban általánosságban az a kép él, hogy aki alkoholista, az a hajléktalan bácsi a metró aluljáróban de ez koránt sincs így. Egyszerűen mondva alkoholista az, akinek mindennapos, kisebb és nagyobb problémákat okoz az alkohol fogyasztása párkapcsolatában, gyermekeivel, barátaival, munkahelyén stb. Amennyiben még egzisztenciálisan, anyagilag tartja magát egy alkoholbeteg, úgy még tud tenni azért, hogy meggyógyuljon, de minél több idő telik el a rendszeres alkoholfogyasztással, egyre nehezebb helyzetben találja majd magát.
Az egyenjogúsággal együtt a nők is biztosították maguknak az alkoholhoz való jogukat, de a megfigyelések szerint az alkohollal más a kapcsolatuk, mint a férfiaknak. A nők az alkoholt leginkább a stressz, a magány, a félelem és a konfliktusok megoldására használják. Sok nő gondolja úgy, hogy nem felel meg a társadalmi elvárásoknak. A problémák forrása gyakran a többszerepűség ill. a több szerepben való helytállás lehet. Ha fel kellene sorolni a szerepeket amelyekben egy átlag magyar nő teljesít, akkor ők maguk is elcsodálkoznak, hogy mennyi eltérő szerepben találják magukat akár egy napon belül. Pl.: feleség, anya, dolgozó nő egy munkahelyen, otthon háztartási alkalmazott, tanítónő, szakácsnő és e mellett legyenek ápoltak, csinosak és derűsek is. Ez a többszörös szerep, többszörös teherrel jár, amely gyakran eredményez önbizalomhiányt, kiégést, krónikus fáradságot, alvászavarokat vagy más pszichológiai és fizikai problémákat, amelyet az gyakorta az alkohollal ellensúlyoznak. „Egy, két pohár bor este, hogy könnyebb legyen elaludni és oldja a feszültséget, igazán nem nagy dolog”. Ez a működés teljesen normálissá válik a mindennapokban. Ha ez az állapot hosszú ideig fennáll, az elfogyasztott alkohol mennyisége észrevétlenül növekedni kezd. Azonban nem ez az egyetlen oka a nők alkoholizmusának. Az érintett személyek egyéni életútja, öröklött genetikája, hajlamosító tényezőik, családi diszharmónia, a káros kapcsolatok, a negatív gyermekkori élmények mind – mind szerepet játszanak a problémás alkoholfogyasztás kialakulásában, majd az idő előrehaladtával a függőség kialakulásában.
Veszélyesebb az alkohol a nőkre, mint a férfiakra?
Amennyiben a nők csak kis mennyiségű alkoholt fogyasztanak, az sokkal károsabb az egészségükre, mint a férfiakéra. Ez a nemek közötti fizikai különbségeknek tulajdonítható. A férfitest víztartalma közel 70%, míg a női test magasabb zsírtartalommal és kevesebb mint 60% víztartalommal rendelkezik. Ennek megfelelően az alkohol más folyadékegyensúlynak felel meg. A férfitestet több víz hígítja, ezért a vér koncentrációja alacsonyabb, mint a nőké. Ezen egyensúlyhiány miatt a női szervezet kevésbé tolerálja az alkoholt, mint a férfiszervezet, ezért lesz részegebb egy hölgy már kis mennyiségtől is, ezért a nők véralkoholszintje magasabb lesz egy pohár bor után, mint a férfiaké. Az alkohol toxikus hatása által okozott fizikai károsodás is ennek megfelelően gyorsabb. A sikeres elvonás legfontosabb előfeltétele a nők esetében is ugyanaz, mint a férfiaknál: a motiváció! Csak akkor koronázza siker a terápiát, ha a problémás alkoholfogyasztó elismeri problémáját, és önszántából akar változást elérni. A családtagok tudják kellő eszközökkel motiválni az érintettet egy terápiára, mert a család egy rendszer és ha egy valaki változik, az összes többi családtag is kénytelen lesz változni. Az őszinte együttérzés, megértés és a segítség felajánlása célravezető lehet. Számos terápia áll rendelkezésre akár a családtagok bevonásával is a függőség leküzdéséhez. A különböző függőségkezelő egyéni terápiák, a csoportos anonim közösségek személyesen vagy online is elérhetőek már. Érdemes megkeresni az érintettnek a megfelelő szakembert, aki szimpatikus, felkészült és hiteles a számára, mert ez a legfontosabb a segítői kapcsolatban. Ily módon az érintett személyek és családjuk együtt tanulhatják meg, hogy hogyan lehet visszatalálni a normális életbe alkohol nélkül, mint Klára.